olimp białko

Witam, mam pytanie co do odżywek. Otóż podpatrzyłam, że mój facet kupił sobie taki zestaw: stack kreatyny: assault (muscle pharm), kreatyna: creatine powder (olimp), aminokwasy: amino 9000 (olimp), białko: 100% whey isolate (scitec nutrition), buster testosteronu: Mutant Test. Czy to dobre odżywki, czy są dobrze dobrane razem, czy nie jest ich za [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 177cm Cel treningowy : redukcja tłuszczu/budowanie masy, zobaczymy co wyjdzie Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : długodystansowe chody z obciążeniem Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : 4 posiłki, I: 3 jajka II: kurczak z ryżem III: kurczak z ryżem IV: twaróg/serek wiejski/etc [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 7 - Niedziela, 01/04/2012 DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 09:30 - 14:00 Posiłek 1 - 4 jaja - 130g owsa - 300g jabłka - 30g rodzynek Posiłek 2 - 400g ud z kury - 300g mieszanki chińskiej - 150g przecieru pomidorowego - sos Posiłek 3 - 250g twarogu półtłustego - 20g wiórek kokosowych - 20g Hi Tec Whey C6 - 20g migdałów [...]

Lepiej kupić bcaa w prochu czy w tabsach? Czy białko moge ładować do blendera razem z jakimś koktajlem na śniadanie? W sklepie znalazłem dwie firmy tego bcaa, ActivLab - BCAA Xtra i Olimp - BCAA Xplode, która firma jest lepsza? Czy wiebierając białko powinienem się czymś kierować? Czy wszystkie firmy są odpowiednie dla początkujących? Zmieniony [...]

Witam serdecznie. Postanowiłem założyć swój mini-dzienniczek mojej ''działalności'' że tak to nazwę. Ćwiczę od 2 czy 3 miesięcy, ćwiczyłem regularnie też przed rokiem. Pochodzę z małego miasteczka więc praca nie jest mi obca, mięśnie miałem ''od urodzenia'' że tak to nazwę, no ale brzuszek też. Postanowiłem wziąźć się za siebie te 2 miesiące temu. [...]

Ktore z tych spalaczy sa godne uwagi, zaznaczam ze to bedzie moj pierwszy spalacz. Thermo Shape 2.0 Olimp - THERMO STIM ActivLab - Machine man burner Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Trec - ClenBurexin Tested Nutrition - Tested Burner - z geranium nie wiem czy na 1 raz dobre Wiek 20 Wzrost 180 staz 2 lata Dieta bedzie teraz jeszcze masowa. do tego [...]

Witam tak jak w temacie potrzebuje spalic troche tluszczyku ale nie chce tracic miesa, wrecz przeciwnie. Trenuje okolo 2 lat.Jak zaczynalem trenowac wazylem 115 KG dzieki wam PANOWIE wytopilem sie do kosci,czyli 79 kg.Jestem ogromnie wdzieczny ludziom ktorzy mi pomogli...pozdrawienia dla nich Wzrost 182cm Waga 84kg Cel: waga okolo 85kg bez [...]

ok.a jak bym kupił sobie białko np. takie z olimp do 50 zł to przy takich cw by cos dało??czy sobie odpuscic i na czas roboty zainwestowac w te izotoniki

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 6 - Sobota, 31/03/2012 T-1 - TRENING - FBW ~40min 1. Front przysiad - RAMPA 8 || 20kg/25kg/30kg/32,5kg 2. MC na prostych - RAMPA 8 || 30kg/40kg/45kg/50kg/ 3. Dipsy - RAMPA 6 || 0kg/2,5kg/5kg/7,5kg/7,5kg 4. Wiosłowanie sztangą - RAMPA 8 || 20kg/30kg/35kg/40kg 5. Wycisk hantli siedząc - RAMPA 8 || [...]

Witam, chciałbym sie was poradzic na temat boosterów testosteronu takich jak ( T-100 Olimp lub Tribusteron 90 Olimp ) . Zacznijmy od tego że jak narazie biore tak: Po treningu carbo + bcaa a na noc białko kazeine, oraz obecnie jestem na cyklu kreatyny mono. Mam 18lat i trenuje już rok, szczegółowa dieta jest od 3miesięcy, i jest taki dylemat, jak [...]

Siemanko przygotowałem sobie sam nowy plan treningowy a że mało ich rozpisałem własnoręcznie proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Z góry dziękuje. wcześniej miałem plan FBW SPLIT 3 dni treningowe na tyg. -MASA przerwa ok 150s Klatka - Bajceps 4s -Wyciskanie na płaskiej 12<10=10<8 3s -Rozpiętki na płaskiej 10=10<8 4s -Wyciskanie na skośnej w górę [...]

[...] powoli opuszczaj się w dół. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij stosować dietę w takim wieku spokojnie możesz już sie tym zająć. Białko w celu uzupełnienia diety. SFD Econo, Łowickie(z tych tańszych) lub Whey protein concentrate z activlaba, carbo raczej stała cena(ok 20zł/kg) - Activlab, olimp itp. Kretka wtedy kiedy zastój Cie złapie.

No to myślimy o następnych zakupach. standart: -olimp omega3 vita-min -olimp vitamin sport edition -trec mass xxl -hi tec bcaa Zastanawiam się nad zmianą białka. WPC80 strasznie się pieni a zależy mi na przyrządzeniu go szybko rano przed wyjściem do pracy. Znacie może jakieś mało pieniące się białko? Odpada kreatyna. Zakończony 6 tygodniowy cykl. [...]

Witam Jestem osobą z niewielkim (jak sądzę) stażem treningowym. Kiedyś trenowałem "na sucho" (około 2 lata), ale to zarzuciłem... Zaniedbałem się i chcę wrócić do aktywnego trybu życia - siłownia, bieganie, basen... Postanowiłem zainwestować w to i mam dostęp do kilku suplementów: HMB Olimp mega caps 1250 Olimp Kre-alkalyn 2500 BCAA Extreme pure [...]

Moj cel to budowa ładnej sylwetki. Czy moglbys mi napisac o ktorej np moga byc te posilki i wymienic kilka przykladow co moge jesc na te posilki. Poza tym zamowilem kilka suplementow (bialko, BCAA, CARBO oraz OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Jakbys mogl mi napisac o jakich porach moger jesc/wymienic po kilka rodzaji jedzenia jakie moge jesc w tych [...]

Siema, chciałem wm przedstawić moją dietę żebyście ją ocenili posiłek 3 o 11:20 to obiad szkolny który jest różny np.Ziemniaki + kotlet/pierś/ryba+surówka, pierogi z serem, kluski z serem lub truskawkami, spagetti, strogonof, pieczeń rzymska. Suplementacja: 2x 33g białka SFD Na czczo 5g kreatyny OLIMP (MONO) i 5g po treningu. Na kalkulatorze [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 5 - Piątek, 30/03/2012 DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:00 Posiłek 1 - 370g kury - 160g ryżu - 150g mieszanki chińskiej - 150g jogurtu naturalnego - sos - 15ml oliwy z oliwek - 3 jajka Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 40g wiórek kokosowych - 15g Hi Tec Whey C6 - 25g migdałów Suplementacja - 10g Hi Tec [...]

A więc próbowałem kiedyś WPC Ultimate, ale wtedy nie wiedziałem jeszcze że mam tę nietolerancję więc nie zwracałem na to uwagi czy mi to jakoś przeszkadza czy nie. Teraz kupiłem sobie Olimp Pure Whey Isolate 95, i tam jest niby napisane że jest wolna od laktozy, mam nadzieję że to prawda. A więc w sumie nie mam żadnej diety obecnie, mógłbym pić to [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 4 - Czwartek, 29/03/2012 DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:00 Posiłek 1 - 380g kury - 170g makaronu pełnoziarnistego - 150g mieszanki chińskiej - 150g jogurtu naturalnego - sos - 15ml oliwy z oliwek - 3 jajka - 1 jabłko Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 40g wiórek kokosowych Suplementacja - 10g Hi Tec [...]

[...] 15-20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. W dni nie treningowe rozciągam się przez 20-30 min. Dieta oczywiście jest około 5-6 posiłków dziennie. Wszystko zbilansowane. Suplementy jakimi mam zamiar się wspomagac to Białko Sojavit 85 Olimp ,Gain bolic 6000 olimp, BCAA, oraz Carbonox. Zmieniony przez - AdamV w dniu 2012-03-29 13:37:38